50 lat

[...] jak wyszukiwarka kolczyk w brwi: http://www.sfd.pl/temat227053-strona1 temat o kolczyku w nosie też był ale za cholere znalezć nie moge więc odpowiem sama Jeśli masz 16 lat musisz mieć zgodę rodziców,mało tego-musisz przyjść do salonu z mamą o zgodę nie pytają sie dopiero,gdy masz ukończone 18 lat.O ile się nie myle przebicie nosa kosztuje [...]

[...] bo przedolimpijski. Z pewnością nie można go będzie porównywać do tego kolejnego, bo tym razem główna impreza odbywa się na innym kontynencie. Specyficzny też choćby dlatego, że w tym roku odbywać się będzie bardzo dużo imprez w każdej kategorii wiekowej - powiedział Piotr Haczek, dyrektor sportowy w Polskim Związku Lekkiej Atletyki. Już [...]

Wiec tak. Odnosnie wypowiedzi Serafina to z pierwsza czescia zgodze sie w 100%-wcale nie jest tak latwo wybic zab, zlamac nos itd...W zasadzie wypowiedz Serafina nic dodac nic ujac. Z druga czescia, dotyczaa przeczekania zgodzic sie juz nie moge. Sam pamietam takie akcje sprzed 10 lat (kiedy sam mialem lat 16) i wiem,ze szana, ze takie gnoje sie [...]

Sorry rzeczywiście to źle ująłem. Tak jak mówiłem nie wiem jak mam się określić. Hentle 7 - 9 kg biorę na stojąco. Na ławce na plecy 50 kg, do siebie też 50 kg i na klatę też 50 kg ( to się nazywa chyba atlas - ławeczka i z góry mam zaczep). Mam 17 lat O co mi chodziło, o jakieś ćwiczenia na masę, jakie warto ćwiczyć - czy sztangę mogę już brać [...]

mam 18 lat..teraz waże 67..ale ważyłem 71 ale teraz miałem lekie problemy z trawieniem ale już niegługo bedzie ok i chce wrócić do ćwiczeń... o to moja dieta..::: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna szklanka) Płatki owsiane 100 gram (1/3 szklanki płatków) Rodzynki suszone 50 gram 10.xx - Pierwsze szkolne śniadanie: [...]

[...] Pogrzebałem trochę w moich starych zeszytach treningowych i postanowiłem wprowadzić w życie kilka ćwiczeń oraz zmienić ilość powtórzeń...... Przez ostatnie 10-12 lat unikałem wchodzenia na większą ilość powtórzeń w ćwiczeniach dodatkowych np.barki,plecy ... teraz spróbuję to wdrożyć w trening w pierwszych tygodniach nowego systemu [...]

[...] kiedy tam startowałem , jednak za namową kolegi spróbuję swoich sił ponownie. Patrzyłem na tabelę rekordów Ligi i nadal są moje 2 wyniki jako aktualne rekordy Masters 50-59 lat w kat.105kg oraz kat.115kg , w obydwóch taki sam czyli 210kg. Zawody te są znane z dość ostrego i dokładnego sędziowania , a zatem może być ciężej pobić swoje rekordy ... [...]

[...] w barwach łódzkiego klubu CHAŁAJ TEAM Moje podejścia : 1 - 210kg zaliczone 3:0 2 - 215kg zaliczone 3:0 poprawiłem własny Rekord Ligi kat.115kg Masters 50-59 lat 3 - 220kg nie zaliczone ...brakło wyprostu prawej ręki , szkoda bo ciężar był w górze i nie czułem tego na łapach. Jest cel na drugi rzut Ligi w kwietniu. Tym [...]

28 lat na karku i już odczuwam trudy treningów xD Regeneracja , Regeneracja , Regeneracja W każdym wieku jest potrzebna , jeśli myśli się poważnie o tym co się robi lub jak długo chce się robić :-)) Aczkolwiek ja na przykład zawsze dbałem o regenerację , a jednak parę rzeczy się posypało.....na szczęście dopiero po 50-tce i po naprawieniu dalej [...]

[...] na starcie w Trutnovie na World Cup GPC , czyli 27-31 kwietnia . Wtedy odpuszczam sobie Egipt a zawody w Zalesiu potraktuje jako start z biegu . Visegrad Cup GPC w Czechach to świetna cykliczna impreza międzynarodowa organizowana od wielu lat . Tak jak pisałem , jest w czym wybierać . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-01-01 14:11:50

[...] w tej federacji od tego roku są zmienione kategorie wiekowe mastersów , co oznacza że w mojej grupie jest dużo więcej zawodników gdyż przedział wiekowy wynosi 50 do 59 lat. I tak w kat.110kg jest około 11-tu a w 125kg jest około 7-miu . Ja jestem zgłoszony w 110kg ale nie ukrywam że jeśli uda mi się jeszcze podrobić trochę formę , to [...]

[...] lepszym strongmenem jest DYMEK. Sam mam także predyspozycje by może nie być tak wielkim, nie być strongmenem, ale te 100 kg za pomocą koksów też mógłbym osiągnąć. W ciągu 2 lat ćwiczeń mam 25 kg przyrostu. Mam kumpli którzy nie mają 60 cm, ale powyżej 50 jest kilku. Mam kumpla, który przy wzroście 175 cm ma 130 kg wagi i w łapie ma 56 cm. Ma [...]

Maju mieszasz wiele watkow. Czy mozna zostac dobrym graczem zaczynajac w wieku 15-16-17 lat. No pewnie, ale moim zdaniem tylko wtedy, gdy sie ma nieprawdopodobny talent i do tego co najmniej niezle warunki fizyczne. To prawda - wielu tak zaczynalo. Duncan, Olajuwon :D Ale oni chyba maja talent i to widac. Poza tym mimo, ze nie grali w koszykowke [...]

[...] byłam jedyną kobietą wśród mnóstwa wyrośniętych facetów taszczącą ciężary Cała reszta kobiet dyszała na orbitrekach i bieżniach, ew machała czym się da na maszynach Chyba u mnie na siłowni jeszcze wszyscy 10 lat do tyłu z techniką. Kobietę nadal się kojarzy z podskakiwaniem w rytm muzyki Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-27 08:50:31

[...] z tego smieja. A wiec ta sekcja jest tylko i wylacznie jednym wielkim POSMIEWISKIEM. 2. JUDO - bardzo dobry styl, niezle prowadzone treningi i srednia wieku wynosi ..... 12 lat. Z tego powodu nie chodze na Judo. Nie da sie cwiczyc z kims kto jest 2 razy nizszy odemnie. 3. BOKS - na treningi przychodza 3 osoby. Ze mna 4 ;). 2 cyganow + jeden [...]

Jestem juz stara d.... mam 17 lat. Poprawilem bardzo czas od kiedy zaczalem plywac 50 m na bez dechu tzn. biore oddech 4 razy na 50 m

[...] dwa razy na basenie i przeplyniecie 50 m w 1 minute sprawia mi wielkie trudnosci;/ moj czas to gdzies 1'10s no i jak sie zdarzy to 1'5s . wiem ze sa tragiczne czasy ale mam poltora miesiaca aby zejsc ponizej minutki czy jest to mozliwe? czy jest jakis trening ktory pomogl by mi w tym? mam 19 lat i zamierzam chodzic 2-3 raqzy w tyg na basen help!

Witam, na poczatek powiem, ze mam 19 lat, 169 wzrostu przy wadze 69kg i uwazam ze masy juz mam dosyc duzo jak na moj wzrost. Od stycznia wziąłem sie za robienie rzeźby, ale z dieta troche ciezko, gdyż duzo drozej to wychodzi niz na mase. Moze rozpisze taki przykladowy dzien jesli chodzi o jedzenie a potem trening. 7 - tu mam płatki, rzadko owsiane [...]

Z wielopoziomowa przepuklina + przodozmykiem 2giego stopnia zyje i trenuje od dobrych kilku lat, napewno nie porywalbym sie na jakies robienie sily, nawet w WL , zwiekszanie masy tez momentalnie odczuwam bardzo negatywnie Trenowac sie da, a ze to niewskazane to jasna sprawa, rownie dobrze mozna powiedziec ze operacja tez jest "niewskazana" tez [...]

Też się zgłaszam - resztę fot doślę na weekend bo nie mam teraz możliwości. Na zdjęciach waga 93kg, wzrost 180, lat 30. Staż treningowy spory. Foty robione przed rozpoczęciem redukcji na której aktualnie się znajduję od 30.06.2014. Treningi : 6 x cardio na czczo (45 minut truchtu + 15 minut szybkiego marszu) 6 x siłownia - PUSH, PULL, LEGS Kalorie [...]